2023년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:
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1652 kcal
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지방: 100.91g | 단백질: 60.42g | 탄수화물: 138.80g.
아침 식사: Buttermilk Pancakes , Laird Superfood Unsweetened Creamer, Corned Beef Hash, Cooked Egg, Espresso Coffee. 점심 식사: Smithfield Thick Cut Bacon. 저녁 식사: Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Butter (Salted) , Roasted Potato, Cooked Brussels Sprouts (from Frozen, Fat Added in Cooking). 더보기
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1664 kcal
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운동:
스쿼트 - 2 분, 윗몸일으키기 - 2 분, Apple Health - 23 시간 56 분. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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