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Dogcatcher1
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2023년 01월 5일
Dogcatcher1님의 저널, 2023년 01월 5일
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2023년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.4 kg
지금까지 감소한:
14.5 kg
.
남은양:
8.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 01월 5일:
1005 kcal
지방: 43.86g | 단백질: 62.41g | 탄수화물: 94.19g.
아침 식사:
White Castle Microwaveable Cheeseburgers.
점심 식사:
Plain Dumpling, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup.
저녁 식사:
Portabella Mushrooms (Grilled) , Potato Salad with Egg, Great Value Wild Salmon Fillets.
간식/기타:
Coconut Creme Pie .
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2533 kcal
운동:
계단오르기 - 20 분, 빨래 - 40 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 9 시간.
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주 6.4 kg 감소하기
7명이 응원합니다
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댓글
Nice drop👏🤝
2023년 01월 5일 작성이:
Joe Not Exotic
Thanks
2023년 01월 5일 작성이:
Dogcatcher1
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