2023년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
42.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:
|
1590 kcal
|
지방: 72.02g | 단백질: 109.60g | 탄수화물: 116.61g.
아침 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%, Грецкие Орехи, Отруби Ржаные , Шпинат, Магнит Банан, Клубника. 점심 식사: Белая Дача Зелень, Простоквашино Сливки 10%, Куриное Филе, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Форель Слабосоленая, Росагрокомплекс Чизкейк с Манго и Семенами Чиа. 간식/기타: Chikalab Chikabar Coconut, Милка Карамель. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|