2023년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.1 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:
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1216 kcal
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지방: 47.57g | 단백질: 62.60g | 탄수화물: 104.39g.
아침 식사: Boar's Head Cajun Style Oven Roasted Smoked Breast of Turkey, Kroger Eggs (Large), Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Sunset Mini Cucumbers, Market Pantry Low Moisture Part Skim Mozzarella Shredded Cheese, Kroger Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Egg White. 점심 식사: Green Giant Riced Veggies Simply Steam Riced Cauliflower, Broccoli Florets & Cheese Sauce, Tyson Foods Grilled & Ready Diced Chicken Breast. 간식/기타: Truly Spiked & Sparkling, Hershey's Milk Chocolate with Almonds, Reichel Foods Carrots with Ranch Dippin' Stix, Kroger Mini Twist Pretzels, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Chewing Gum (Sugarless), Snickers Minis Mix. 더보기
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2319 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 48 분, Garmin - 23 시간 12 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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