2023년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:
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1133 kcal
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지방: 60.89g | 단백질: 72.31g | 탄수화물: 74.39g.
아침 식사: Scala Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca, Molico Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. 점심 식사: Hershey's Special Dark Menta 60% de Cacau, Pepino (Descascado), Peito de Frango, Brócolis, Cenouras Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Scala Queijo Mussarela, Ovo Mexido. 간식/기타: Lacta Bis (7g). 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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