2023년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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149.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 49.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:
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835 kcal
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지방: 36.59g | 단백질: 75.69g | 탄수화물: 51.71g.
저녁 식사: Salakis Schafskäse Light 9%, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Rapsöl, Gemischter Salat mit Dressing, Kochschinken, Putenschnitzel, Ananas, Tomaten, Mozzarella. 간식/기타: IronMaxx Whey Zero Vanille. 더보기
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3609 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 가사 - 30 분, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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