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nerv, immerhin geschlafen, weiter kein Alkohol und keine Süßigkeiten... gestern 95min Jogging...
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88.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:
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943 kcal
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지방: 49.82g | 단백질: 42.98g | 탄수화물: 71.72g.
아침 식사: REWE Bio Hirtenkäse, Meggle Streichzart Gesalzen, Real Hausbäckerei Dinkel Kumpel, Milch (Vollmilch). 점심 식사: Ja! Rahm Kaisergemüse, REWE Bio Hirtenkäse. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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