2023년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:
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700 kcal
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지방: 11.98g | 단백질: 33.27g | 탄수화물: 115.86g.
아침 식사: Bauducco Torrada Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 점심 식사: Bauducco Torrada Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pêra Portuguesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Trigo para Kibe. 저녁 식사: Suco de Laranja, Bauducco Torrada Integral. 간식/기타: Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Integral, La Violetera Ameixa Seca com Caroço, Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Cereale Toast Integral. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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