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Vamos recuperando la normalidad previa a las navidades 😜
Está semana ya he podido entrenar 💪💪 2 días y volver a mis comidita saludables 👌
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63.7 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:
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1974 kcal
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지방: 85.10g | 단백질: 117.52g | 탄수화물: 183.36g.
아침 식사: Hacendado Anacardo Natural, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Carrefour Pan de Hogaza, Café con Leche, Valor Chocolate Negro 82%, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Hacendado Ketchup, Linwoods Semillas de Lino y Chía con Manzana y Canela, Hacendado +Proteínas Natural, Aldelis Hamburguesa Pavo y Espinacas, Aceite de Oliva, Patata. 저녁 식사: Auchan Taquitos de Jamón Bodega, Y Griega Hummus con Remolacha, Pepino, Hacendado Zanahoria. 간식/기타: el PASTORET Crema de Trufa Bombón, Panettone, Auchan Batido de Cacao Protein+, Café Cortado. 더보기
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2093 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 51 분, Garmin - 23 시간 9 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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