2023년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:
|
2024 kcal
|
지방: 66.04g | 단백질: 189.66g | 탄수화물: 144.62g.
아침 식사: Havermout met melk, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark. 점심 식사: Calvé Pindakaas, Jumbo Broodspread, AH Likkepot, Milbona Goudse Jong Belegen Kaas 48+, Plakken, Statesman Tonijnstukken in Water, Arie Kok Gebraden Kipfilet, Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Dekamarkt Batard Meergranen, Dirk Rustiek Stokbrood Meergranen, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Donker Volkoren. 저녁 식사: Milbona Goudse Jong Belegen Kaas 48+, Plakken, Jumbo Zuurkool Naturel, Lidl Bloemkool Rijst, Jumbo Gedroogde Rode Linzen, Lidl Mager Rundergehakt , Magere Melkkefir. 간식/기타: Frikandelbroodje zonder Frikandel, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Varkenshaas, AH Varkens Filetlap, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Milbona Skyr Naturel, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|