2023년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:
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2162 kcal
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지방: 44.10g | 단백질: 179.26g | 탄수화물: 243.81g.
아침 식사: Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat. 점심 식사: Frosta Bami Goreng, Kaufland Bami Goreng. 간식/기타: Arla Skyr Vanille, Ehrmann Protein Pudding. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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