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Guten morgen 😃 ich wünsche euch einen schönen entspannten Donnerstag 🍀🍀🍀
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93.2 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:
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935 kcal
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지방: 17.15g | 단백질: 48.09g | 탄수화물: 145.81g.
아침 식사: Korn Mühle Roggenkraftbrot, Edeka Romanasalat, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Ja! Bauernbrot Kräftig, Äpfel, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. 저녁 식사: Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Strauchtomaten, Knoblauch, Rote Paprika, Ja! Reibekäse Leicht, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Zucchini, Zwiebeln. 간식/기타: Milka Osterhase. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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