2014년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 27일:
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748 kcal
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지방: 32.57g | 단백질: 35.07g | 탄수화물: 81.08g.
아침 식사: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Added in Cooking), Broccoli Flower Clusters, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Beef Outside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). 점심 식사: Christie Chips Ahoy! Middles. 간식/기타: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). 더보기
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3174 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 청소 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 권투 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기
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