2023년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:
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1099 kcal
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지방: 42.12g | 단백질: 87.60g | 탄수화물: 88.14g.
점심 식사: 全聯 黑木耳, 火龍果, 青椒, 香菇, 燙青菜, 雪比 無糖生優格, 豆腐, 豆芽菜, 紅蘿蔔, 番茄, 杏鲍菇, 溏心蛋, 千島沙律醬, 全聯 甜椒(黃皮), 生蔬菜, 全家 茶葉蛋（全家）, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). 저녁 식사: 統一 無加糖高纖豆漿, THE VEGAN樂維根 無糖芝麻, Costco 大麥若葉. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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