2023년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:
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2585 kcal
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지방: 105.51g | 단백질: 202.84g | 탄수화물: 214.40g.
아침 식사: Ариант Свинина Рябчик. 점심 식사: Тушеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Песочное Печенье, Торт, Помело, Ашан Голяшка Говяжья Б/К , Апельсин, Красное Яблоко. 간식/기타: Fitness Formula Protein, Fitness Formula Protein. 더보기
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4523 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 책상 업무 - 12 시간, Apple Health - 5 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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