2023년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:
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1112 kcal
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지방: 31.86g | 단백질: 126.64g | 탄수화물: 84.16g.
아침 식사: 花椰菜, 雞胸肉. 점심 식사: 豆干, 飯, 炒高麗菜, 炒菠菜, 福松 樹子, 黃豆芽, 金針菇, 老饕廚房 古法藥膳當歸雞, Costco 科克蘭生蝦仁, 水蓮. 저녁 식사: 飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 吳郭魚. 간식/기타: 每日優果 養生綜合果實, 每日優果 岩燒黑豆, 巨峰葡萄, 豆漿, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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