2023년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:
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889 kcal
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지방: 58.16g | 단백질: 57.11g | 탄수화물: 35.12g.
아침 식사: Peanut Butter, Coles 85% Lower Carb Bread, Whipping Cream, HILO Low Fat Milk, Coffee. 점심 식사: Coffee with Milk, Green Tea. 저녁 식사: Cauliflower Rice, Bacon Middle Rashers, Chicken Breast, Capsicum, Red Hot Chilli Peppers , Parsley , Onions , Chicken Stock, Fried Egg , Vegetable Oil, Cooked Peas and Corn, Soy Sauce. 간식/기타: Schweppes Diet Indian Tonic Water. 더보기
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2599 kcal
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운동:
서있기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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