2023년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:
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3537 kcal
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지방: 84.22g | 단백질: 351.35g | 탄수화물: 347.09g.
아침 식사: 餅, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: セブンイレブン おにぎり 辛子高菜, セブンイレブン おにぎり 日高昆布, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンイレブン 豆大福. 저녁 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, フジッコ 黒豆, トップバリュ ツナ缶, クルミ, きな粉, ささみ, 西友 高菜漬け, UHA味覚糖 ぷっちょ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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