2014년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 27일:
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1812 kcal
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지방: 78.45g | 단백질: 66.18g | 탄수화물: 224.26g.
아침 식사: Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Sierpc Ser Królewski Wędzony, Margaryna, Biedronka Bułka Kajzerka. 점심 식사: Kamis Musztarda Rosyjska, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana. 저녁 식사: Olej Roślinny, Cebule, Słodkie Żółte Papryki, Czerwona Papryka, Zielona Papryka, Hortex Vitaminka. 간식/기타: Jabłka, Tassimo Latte Macchiato Jacobs. 더보기
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2858 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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