2023년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:
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2255 kcal
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지방: 67.47g | 단백질: 168.79g | 탄수화물: 240.05g.
Pre-Breakfast: Café, Pão Multi-Cereais, Queensberry Geléia de Morango, Ovo Cozido. 아침 식사: Kellogg's Sucrilhos, Batavo Iogurte de Morango, Café, Pão Multi-Cereais, Queensberry Geléia de Morango, Queijo Minas. 점심 식사: Molho Ranch para Saladas, Frango Desfiado, Alface, Abacaxi, Tomates. Afternoon Tea: Queijo Minas, Quaker Aveia em Flocos, Banana da Terra, Mel. 저녁 식사: Carne Moída, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco (50g), Farinha de Mandioca. 더보기
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안정된 체중
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Doug Santos (Vitória-ES)님의 체중기록
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