2023년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:
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1171 kcal
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지방: 25.75g | 단백질: 90.19g | 탄수화물: 147.46g.
아침 식사: Caffeine Army Supercoffee 3.0 Chocolate , Danone Yopro 15G High Protein Banana. Second Breakfast: Maçãs Fuji. 점심 식사: Tomates, Tang Suco de Morango, Alface, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Afternoon Tea: Banana Prata. 저녁 식사: Ameixa Seca, Estrela do Oriente Damasco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Optimum Nutrition Whey Gourmet Series Chocolate , Naturalle Leite Desnatado, AIDA Copa Fatiada, Tirolez Queijo tipo Cottage, Festval Pão Mini de Cenoura, Festval Pão Australiano. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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