2014년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 27일:
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1394 kcal
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지방: 93.84g | 단백질: 102.99g | 탄수화물: 33.46g.
아침 식사: Queijo Coalho, Subway Tomate, Ovo. 점심 식사: Ovo de Codorna, Aspargos, Champignon, Gomes da Costa Patê de Atum Light, Aspargos, Champignon, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Salada de Alface com Vegetais Variados. 저녁 식사: Queijo Coalho, Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Ovo. 간식/기타: Trio Pro30 Vit Chocolate, La Violetera Castanhas do Pará. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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