2023년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 34.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:
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915 kcal
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지방: 28.78g | 단백질: 58.87g | 탄수화물: 98.05g.
아침 식사: Aldi Sesamring, Mein Veggie Tag Veganer Räucherlax, Gekochtes Ei, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Salatgurke, Milbona Bio Organic Soja Drink. 저녁 식사: Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Kühne Kräuter Würzig Dressing, Radieschen, Aldi The Wonder Chunks Chicken Style, Eisbergsalat, Aldi Kidneybohnen, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Bellasan Sonnenblumenöl, Salatgurke, Cocktailtomaten, Wonnemeyer Klarer Weißkrautsalat. 간식/기타: PowerBar Proteinnut2 White Chocolate Almond, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, GutBio Früchte-Tee. 더보기
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1566 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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