2023년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:
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1371 kcal
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지방: 62.18g | 단백질: 42.88g | 탄수화물: 164.88g.
아침 식사: Kekse, Himbeeren, Vollkornbrot, Müsli, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmelade. 점심 식사: Merci Schokokugel, J. D. Gross Trüffel Praline, Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei, Kartoffelgratin. 저녁 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Nesquik Kakaopulver, Mischkornbrot, Käse. 더보기
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2878 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 21 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 7 시간 54 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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