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... jetzt beginnt die verführerischste Zeit des Jahres und dann auch noch Urlaub. Wie soll ich da nur widerstehen. Vollverzicht kommt nicht in Frage...
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95.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 27일:
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1461 kcal
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지방: 46.26g | 단백질: 56.28g | 탄수화물: 150.86g.
아침 식사: Grafschafter Knäckebrot, Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Aldi Serano Schinken, Wiltmann Peperoni Salami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). 점심 식사: Wiltmann Peperoni Salami, Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen. 저녁 식사: Knorr Makkaroni Al Forno. 간식/기타: Roter Tafelwein. 더보기
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2859 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 20 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
Urlaub "all incl" ist gestrichen,
und die Naschereien zuhause exakt aufgeschrieben. Wenn einem bewußt ist, wieviel Kcal dieses und jenes hat, genießt man es um so mehr.
(habe gerade eine dicke belgische Praline verputzt... hmmm schön süß)
2014년 11월 27일 작성이: Reisefigur
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ja sehr gute Einstellung, man sieht an deinem Erfolg: du hast alles richtig gemacht...ich will das auch
2014년 11월 27일 작성이: abnehmsuse102
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Und das schaffst du auch! :)
2014년 11월 27일 작성이: Everlost
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Habe gerade 10 Kekse für 500 kcal gegessen und irgendwie war es das absolut nicht wert. Also aus Erfahrung kann ich somit sagen, lass es lieber, das gibt einem nur ein schlechtes Gewissen... achja, satt wird man auch nicht.
2014년 11월 27일 작성이: yens1605
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@yens1605: bei den gekauften Keksen ist irgendwie ein Suchtmittel/-zeug drin. Bei selbstgebackenen Keksen ist das nicht der Fall... probier mal !!!
2014년 11월 27일 작성이: Reisefigur
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Die sind doch noch viiieeel leckerer
2014년 11월 27일 작성이: Cocktailnase
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Das waren Selbstgebackene, und das Suchtmittel nennt sich Zucker und Fett :-)
Diese Suchtmittel-Ausrede ist doch nur ein Vorwand sich selbst sein schlechtes Gewissen ausreden zu können (weil man ja eigentlich gar nicht schuld war) :_DD
2014년 11월 28일 작성이: yens1605
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... ja ja das mit den Sachen, die gar nicht so richtig doll geschmeckt haben kenne ich. Aber wir merken das eben erst wenn sie alle aufgegessen sind. Die dünnen merken's schon nach dem ersten. Schade um die Kalorien...
2014년 11월 28일 작성이: abnehmsuse102
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