2023년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.1 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:
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1182 kcal
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지방: 39.10g | 단백질: 89.79g | 탄수화물: 114.94g.
아침 식사: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Splenda No Calorie Sweetener Packets, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Ozark Farmers Market Jumbo Eggs. 점심 식사: Del Monte Tropical Fruit Cup, Yoplait Go-Gurt, Swiss Valley Farms 1% Chocolate Milk, Vita Food Products Herring in Sour Cream. 저녁 식사: Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Kroger Fat Free Ranch Dressing. 간식/기타: Equate Probiotic Gummies. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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