2023년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:
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1020 kcal
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지방: 40.26g | 단백질: 74.45g | 탄수화물: 89.49g.
아침 식사: Nestlé Requeijão Cremoso, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Bauducco Torrada Integral, Melão Cantalupo. 점심 식사: Laranja Pêra, Panquecas Simples, Ovo Cozido, Carrefour Carne Moída de Alcatra. 저녁 식사: Cereja Fresca, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , Ovo Cozido. 간식/기타: Melão Cantalupo, Sadia Peito de Peru, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Pão Francês, Sadia Peito de Peru, Vigor Iogurte Grego Zero. 더보기
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1574 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 33 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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