2023년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:
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1635 kcal
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지방: 45.28g | 단백질: 83.30g | 탄수화물: 213.66g.
아침 식사: Honig, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Berchtesgadener Land Topfen Mager. 점심 식사: Sellerie, Kartoffeln, Edeka Bio Tofu Geräuchert, REWE Porree, Bonduelle Linsen, Sonnenblumenöl, Möhren, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch. 저녁 식사: REWE Birne Abate Fetel, Sternfrucht. 간식/기타: Danone Mypro+ Erdbeer-Himbeer, TiP Nussecken mit Zartbitterschokolade, Spekulatius, Corny Free Weiße Schoko, Nestle Gezuckerte Kondensmilch, Berentzen Licor 43, Vollmilch, Carpe Diem Kombucha Tea Drink Classic, Vive Soy Mandelmilch. 더보기
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2150 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 숙면 - 7 시간 23 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 14 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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