2023년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:
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1567 kcal
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지방: 74.33g | 단백질: 60.41g | 탄수화물: 166.71g.
아침 식사: HK Härän Kylmäsavupaisti, Monijyväleipä, Vihreä Tee, Hunaja, Becel Kevyt Margariini. 점심 식사: Lihapyörykät (Naudanliha). 저녁 식사: Nestlé Aino Suolainen Kinuski, Kuusamon Savujuusto , HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Flora & Voi, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Monijyväleipä, Nakkikeitto. 간식/기타: Rainbow Italiansalaatti, Jauhelihapitsa, Vaasan Valloittava Piparipulla, Maitokahvi. 더보기
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2627 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 요리 - 3 시간, 서있기 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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