2023년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:
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873 kcal
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지방: 26.87g | 단백질: 58.31g | 탄수화물: 91.66g.
아침 식사: Oatly Organic Oat Milk , Aldi Lighter Cheese Triangles, Aldi Seeded Loaf. 점심 식사: The Laughing Cow Cheese Triangles, Asda Low Fat Cherry Yogurt, Tesco Multi Seed Loaf, Hellmann's Light Mayonnaise, Lettuce, Tuna, Alpro Oat Unsweetened Milk. 저녁 식사: Chicken Leg Meat , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Winter Squash . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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