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體脂肪20.6 肌肉36.8
昨天R1.5 吃蒸蛋
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49.2 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:
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890 kcal
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지방: 19.25g | 단백질: 128.24g | 탄수화물: 54.82g.
아침 식사: 活妍美之飲 膠原蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 義美 無加糖元氣豆奶, 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 奶茶. 저녁 식사: Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. 간식/기타: 勝大 溏心蛋. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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