2023년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:
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1925 kcal
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지방: 53.97g | 단백질: 63.87g | 탄수화물: 270.58g.
아침 식사: Ого Отруби Пшеничные, Изюм (без Косточек), Мистраль 7 Злаков Смесь Хлопьев, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Кофе с Молоком. 점심 식사: Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). 저녁 식사: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Магнит Венигрет Овощной . 간식/기타: Рахат Рахат-Лукум, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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