2023년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:
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1311 kcal
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지방: 60.28g | 단백질: 58.41g | 탄수화물: 139.56g.
아침 식사: ABC Saus Sambal , Umia-Mi Mini Pao, Tahu, Apel. 점심 식사: Umia-Mi Mini Pao, Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Udang Goreng. 저녁 식사: Pisang Goreng, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Remia BBQ Sauce , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Golden Farm Mixed Vegetables. 간식/기타: Apollo Milk Chocolate Wafer Cream. 더보기
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1612 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 45 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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