2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
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5054 kcal
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지방: 125.01g | 단백질: 300.06g | 탄수화물: 700.10g.
아침 식사: L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Bananas, Wegmans Clover Honey. 점심 식사: Smucker's Strawberry Jam, Thomas' Plain Bagel, Gatorade Glacier Freeze Powder, Now Dextrose Powder, Nabisco Cream of Rice. 저녁 식사: Reganno Spaghetti, Stater Bros Ground Beef 85/15, Zucchini. 간식/기타: Aldi Chicken Breast, Olive Oil, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Kroger Eggs (Large), Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Baby Spinach, Simply Nature Unsweetened Apple Sauce, Apples . 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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