2014년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 27일:
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2311 kcal
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지방: 79.73g | 단백질: 108.19g | 탄수화물: 286.84g.
아침 식사: Caffè Espresso, Caffè Espresso, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Pasticcini, Caffè Espresso, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Orogel Melanzane Grigliate, Vallericca Zucchine Grigliate, Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno. 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. 간식/기타: Pizzetta, Caffè Pre-Zuccherato, Mela. 더보기
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2774 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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