2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
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1416 kcal
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지방: 34.75g | 단백질: 105.31g | 탄수화물: 166.54g.
아침 식사: Pão Integral, Ovo. 점심 식사: Camil Feijão Branco Pronto, Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Creme de Milho, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Copacol Sassami . 간식/기타: Sagu com Vinho, Banana Nanica, Carrefour Uva sem Sementes. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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