2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
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958 kcal
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지방: 28.01g | 단백질: 58.65g | 탄수화물: 108.92g.
아침 식사: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Dole Cherry Mixed Fruit in 100% Fruit Juice. 점심 식사: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Giant Food Bananas (Large), pumpkin custard, Birds Eye Yellow & Green Zucchini Squash. 저녁 식사: Famous Dave's Signature Spicy Pickle Chips, Publix Tuna Salad, Townhouse Original Crackers, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice. 간식/기타: 2% Fat Milk, Scharffen Berger Unsweetened Natural Cocoa Powder. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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