2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
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1197 kcal
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지방: 39.05g | 단백질: 77.23g | 탄수화물: 143.84g.
아침 식사: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Banana, Activia Frutilla. 점심 식사: Sal, Zumo de Limón, Patatas Cocidas, Huevo Duro, Huevo Cocido, Zanahoria Cocida, Milanesa de Pollo. 저녁 식사: Melón, Cebollas, Tomates, Sal, Zumo de Limón, Milanesa de Pollo. 간식/기타: Activia Yogurt Bebible, Banana, Cerezas. 더보기
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2087 kcal
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운동:
국민체조 - 59 분, 쇼핑 - 2 시간 5 분, 운전 - 50 분, 청소 - 50 분, 목욕 - 30 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 11 시간 6 분, 샤워 - 40 분, 모유 수유 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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