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Happy Thanksgiving.... Here's hoping it doesn't have a huge negative impact!
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57.4 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 27일:
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1538 kcal
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지방: 36.68g | 단백질: 74.75g | 탄수화물: 174.61g.
아침 식사: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. 점심 식사: Asda Tuscan Bean Soup. 저녁 식사: Carte D'Or Vanilla Ice Cream, Tesco Bramley Apple Pie, Marks & Spencer Runner Beans, Turkey Leg Meat and Skin, Aunt Bessie's Stuffing Balls. 간식/기타: Tangerine, White Table Wine , Kiwi Fruit, Grapes, Tea with Milk. 더보기
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1955 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 3 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 26 분, 운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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