2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
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1009 kcal
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지방: 47.18g | 단백질: 65.91g | 탄수화물: 82.82g.
아침 식사: Da Terrinha Tapioca, Scala Queijo Prato, Molico Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado), Brócolis Cozido, Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. 간식/기타: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Maçãs Gala, Power One Pasta de Amendoim Integral. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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