2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
|
1011 kcal
|
지방: 43.46g | 단백질: 63.46g | 탄수화물: 87.33g.
아침 식사: Beetroot Juice. 점심 식사: Steamed or Poached Salmon, Merchant Gourmet Pesto-Ey Italian Infused Grains, Cos or Romaine Lettuce , Hard-Boiled Egg , Waitrose Spinach, Feta Parcels, Cucumber (Peeled) , Waitrose Mixed Baby Tomatoes. 저녁 식사: Waitrose Prosciutto Crudo, Waitrose Melon Slices. 간식/기타: Waitrose Dark Chocolate 90% , Leap Wild Smoked Sockeye Salmon, Boiled Potato, Herbal Tea. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|