2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
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1748 kcal
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지방: 50.67g | 단백질: 135.07g | 탄수화물: 194.51g.
아침 식사: Pêssegos, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Tio João Arroz Integral Cozido, Lasanha de Berinjela. 간식/기타: Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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