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Autsch.
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75.0 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
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701 kcal
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지방: 26.24g | 단백질: 25.31g | 탄수화물: 88.68g.
아침 식사: Kaffee, Share Bio-Haferdrink, Nescafe Cappuccino Weniger Süß. Afternoon Tea: Wiltmann Rein Rind Salami, Bresso Frischkäse Feige & Thymian , Brot. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat, Türkisches Fladenbrot. 간식/기타: Omira Schokopudding Light, Almighurt Stracciatella. 더보기
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1873 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 6 분, 훌라후프 - 13 분, 버피테스트 - 30 분, 숙면 - 7 시간, Apple Health - 16 시간 11 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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 댓글
Diese bösen Versuchungen an den Feiertagen stellen einen vor echte Herausforderungen 😅
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Ja leider hab ich noch nicht die Bremse gefunden. Erwischt mich immer etwas verzögert. Hmpf.
2023년 01월 3일 작성이: nudeltussi
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Ich kann davon auch ein Lied singen 🙃. Aber, abhaken✅️ und weiter 👍
2023년 01월 3일 작성이: Anne.74
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2023년 01월 3일 작성이: nudeltussi
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