2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
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1926 kcal
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지방: 83.79g | 단백질: 86.38g | 탄수화물: 216.30g.
아침 식사: REWE Laugenecke, Senseo Extra Mild, Aldi Milch 1,5%, Raffaello Raffaello, Банан. 점심 식사: Банан, Голубика, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. 저녁 식사: Ritter Sport Rum Trauben Nuss, Паста с Морепродуктами, Вареное Яйцо, Тофу, Свинина Запеченая. 간식/기타: Смешанные Орехи, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Wünsche Kürbiskernsemmel. 더보기
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2036 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 16 시간 23 분, 숙면 - 5 시간 42 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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