Pips15님의 저널, 2023년 01월 3일

2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
53.4 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg.    남은양: 3.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
1089 kcal 지방: 52.39g | 단백질: 67.47g | 탄수화물: 82.56g.   아침 식사: Babybel Mini Queijo Light, Banana, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco. 점심 식사: Lindt Chocolate de Leite, Nespresso Café Expresso, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Continente Creme de Cenoura, Compal Grão de Bico, Ovo Cozido. 저녁 식사: Ferrero Raffaello, Prozis Zero Milk Chocolate, Salada Verde Mista, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Continente Creme de Cenoura, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural. 간식/기타: Continente Tarte de Amêndoa , Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia. 더보기
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