2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
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1625 kcal
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지방: 55.46g | 단백질: 103.97g | 탄수화물: 175.73g.
아침 식사: Coffee, Sainsbury's Smoked Ham Slices, Valley Spire British 50% Less Fat Mature Cheese, Pears , Egg, Kiwi Fruit, Aldi Avocado , Lidl Seeded Bloomer. 점심 식사: Cooked Mushrooms, Broccoli , Chicken Breast Meat , Basmati Rice (Cooked). 저녁 식사: Chicken Thigh Meat and Skin , Chicken Wing Meat and Skin , Basmati Rice (Cooked). 간식/기타: Dorset Cereals Fruit, Nuts & Seeds Muesli, Milbona Proviact Original, Aldi Roasted Salted Cashew Nuts, Sainsbury's White Seedless Grapes. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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