2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
|
1414 kcal
|
지방: 46.34g | 단백질: 112.05g | 탄수화물: 129.58g.
아침 식사: Intenson Кокосовое Масло, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Сильпо Морковь, АТБ Пекинская Капуста, АТБ Перец Болгарский , Славия Сыр Грация 20%, Ясенсвіт Яйця, Lekker Йогурт Натуральный 3%, Nordic Органические Овсяные Хлопья. 점심 식사: Winway Финик с Косточкой, Healthy Women Льняна Каша З Насінням Чіа, METRO Chef Кешью , АТБ Яблоко Лиголь, Український Творог 5%. 저녁 식사: Aro Брокколи Замороженная , АТБ Перец Болгарский , Своя Линия Квашеная Капуста, Эпикур Куриное Филе, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Сто Пудов Гречка несмажена. 간식/기타: Aumi Aumi peanut butter original, АТБ Помело, АТБ Яблоко Лиголь, Nordic Галета из Овса с Клюквой и Карамелью. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|