2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
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1802 kcal
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지방: 47.11g | 단백질: 99.33g | 탄수화물: 264.34g.
아침 식사: Chiquita Banana, Milbona Yogurt Bianco Magro, Consilia Confettura Extra di Lamponi. 점심 식사: Certossa Crackers con Riso Soffiato , Clementine, Pere, Casa Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva , Conad Pane ai 5 Cereali e Semi di Lino, Lidl Petto di Pollo Arrosto Bio (dal Salumiere). 저녁 식사: Clementine, Casa Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva , Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Rio Mare Tonno Leggero , Conad Pane ai 5 Cereali e Semi di Lino. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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