2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
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2111 kcal
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지방: 91.42g | 단백질: 112.55g | 탄수화물: 214.57g.
아침 식사: Coffee, Lifestyle Food Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, PSN Whey Protein Meltdown , Oats . 점심 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Woolworths Broccoli Florets, Woolworths Honey & Mustard Dressing, Tastic Brown Rice. 저녁 식사: Padkos Raw Almonds, Woolworths Seedless Red Grapes, Peach. 간식/기타: Woolworths Peppermint Crisp Pudding. 더보기
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3594 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 46 분, Garmin - 23 시간 14 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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