2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
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1297 kcal
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지방: 25.13g | 단백질: 81.08g | 탄수화물: 179.78g.
아침 식사: AH Halfvolle Melk, Brinta Brinta. 점심 식사: Witte Boterham, Kipfilet, AH Lekker op Brood. 저녁 식사: AH Halve Perziken op Siroop, Knorr Champignon Saus , Sperziebonen, Varkenshaas, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: AH Mini Fruit Ijsjes, Aldi Tijgerbrood Wit, Kipfilet. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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